ニューヨーク土産もらった（笑） これで、レンジを掃除するらしい（笑） 本日の朝ごはんは、 野菜ジュース ヨーグルト＋MCTオイル＋はちみつ 野菜スープ たまねぎ（絵文字がなかった） チョコ2個 正直に言って、MCTオイルが何かよく分からずに摂取してる。 …

本日、YouTubeアプリを削除。 あまりにも動画を見過ぎているので一度距離を置こうかと。 朝から、本をいつもより読むことができました。 その後、お風呂のカビ掃除。 出勤。 文献読む。 買い物 夕飯作り ヨガ ヨガめっちゃ疲れた… シャケのホイル焼き、我な…

Day4 薄々予感はしていたが、めちゃくちゃ集中力が必要とすることに取り組んでいる時って、健康な生活とか、食事とかに気力を避けなくなる。 これでまた、通い放題ヨガコース、すでに献金モードな未来が少し見えてしまったわけだが、なんとか、ここで踏みと…

結果はこちら<br><a href="http://ta.direct-comm.com/charactor/result/64392652.html">">http://ta.direct-comm.com/charactor/result/64392652.htmlエゴグラム診断<br><a href="http://ta.direct-comm.com/charactor/">">http://ta.direct-comm.com/charactor/ 唐突にエゴグラム診断。 定期的にエゴグラム診断をしては、Ｗ型になっていないかチェックする癖があります。 Ｗ型という結果</a></a>…

すごい！ まだ2日目なのに！？ 体重体脂肪共に、久方振りの数値が出た。 57キロ台！ ようやく体内年齢も実年齢に。 色々あると思うけど、思い当たるとすれば、睡眠かな… 今日はこんな時間になってしまったけど、11時には寝ようという意識大事ですね。 食事は…

人生改造プログラム1日目… 結果やいかに…！？ 結論から言うと、自己採点としたら、 70点くらいかな。 運動はクリアした。ストレッチ&ヨガ 問題はマインドフルネスですかね。 庭掃除は、結局、はみ出たススキを束ねるだけで終わった…笑 あと、何だっけ！？笑 …

人生を変えるカリフォルニア大学の6週間プログラムというものに、挑戦して人生変えたい！思い、 情報収集。 元の英語の文章から、自分なりに理解した内容を書いてみる。 Pushing the limits: Cognitive, Affective, and Neural Prasticity Revealed by an In…